岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

充実した休日を過ごす秘訣?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

私の住んでいる自治体、月に1回資源ゴミ回収があり、

その日は、回収場に当番の人が立ちます。

当番は持ち回りで

8時から30分刻みの持ち回りで10時まで。

 

 

我が家は迷わず8時を選びます。

休日でも家族は6時起床、6時半朝食なので

8時の当番は問題なく参加できます。

今回は、サーフィンに行かなかった夫と子どもたちで当番を担ってくれました。

その後、

夫と娘のたちは、チアダンスの習い事に行き、

私は、のりのりバランスボール教室の土曜日レッスンです。(レッスン情報

 

 

土曜日にいらしていただいている方たちは、

平日仕事で働く女性が多いです。

平日フルで働いて、家事をして、中には子育てもして・・・

土曜日の午前中は

エクササイズ。

土曜日の朝に

バランスボールエクササイズをすると

気持ち良い疲労感はあるものの

スッキリして、その後の休日の過ごし方が充実するのだとか。

 

 

確かに、土曜日の朝から予定を組むと

たくさんの用事やタスクがこなせます。

ダラダラと始まった休日は、丸一日だらっと過ごしてしまい、あっという間に夜。

「今日、何してたっけ・・・・??」

となります。

以前の私がまさにソレ。

 

 

休日を有意義に過ごしたければ、

土曜日の朝一に予定を組むと良いと思います。

特に、午前中にエクササイズをすると、その日一日身体が軽く

子どもたちと公園で走り回れる体力が湧きます。

体力は温存できません。

使わないと増えないのが体力です。

土曜日こそ、早起き

オススメです。

 

 

 

平日のパフォーマンスを上げるためにも休日は程よく有酸素運動しましょ。お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村 子育てブログへ

この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© のりのりバランスボール , 2020 All Rights Reserved.