バランスボールインストラクターの日常と子育てのブログ

老後資金2000万に備えて?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
アラフォー / 会社員 / バランスボールインストラクター / 体力指導士/産後指導士/4歳、1歳子育て中

こんにちは、ノリです。

私の両親は70代で年金生活

本人たち曰く、薬漬けの日々だそうです。

 

 

父親は、

心臓病の薬、糖尿病の薬、胃がんの薬…

母親は、

自律神経系の薬や漢方、慢性頭痛薬…

毎月薬代で5万円強!!もちろん3割負担で(汗)

 

 

そこそこ年金がもらえる世代の両親なので

生活には困っていないようですが、仕方ないとはいえすごい出費ですよね。。。

では、私たちが70代になったとき

同じように年金から毎月5万円の薬代を支払えるか?

と考えたら、、

いやいや、無理でしょ・・・

 

 

少ない年金に追い打ちをかけるような出費をしないためにも、

健康な身体でいることが大切ですね。

運動をすれば病気にならない

とは言い切れませんが、少なくとも生活習慣病を予防することはできます。

 

 

適切なエクササイズは、血流を良くして、酸素の巡りを高めます。

適度な有酸素運動であれば、呼吸が深くなり、体内の酸素量も増えます。

何より、病気に対する最大の敵と言われるストレスが緩和。

定期的なエクササイズは自律神経を整え、心の平穏にも繋がります。

 

 

適度な筋肉をエクササイズで維持し、

貯筋をすることは、貯金にも勝る効果があるかもしれません。

一緒にバランスボールエクササイズをしませんか??

 

 

 

かわいいおばあちゃんで死ぬまで動ける身体が目標です。お読みいただきありがとうございました
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