岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

【9月のレッスン】夏に乱れた食生活や睡眠をリセット!!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

このブログで何度か書いている通り、

「インストラクターだからって太らないことはない!」
特に私は夏のビールが大好きなので
夏に暴飲暴食しがちで太ります。。。


現在ゆるーいからだです(恥)
体重は計ってないけれど
自分で分かる増加量…


そんなわけで戻していきますよ!




私は、年がら年中同じ体型でいることがベストだとは思いません。

大昔、原始人だった頃から狩りの具合で
人間の体の脂肪は前後してきたのだし、
それで帳尻がつくようにできている。


だから今、
毎日同じ精進料理のような健康食を食べ続け、季節の変動がありながらも同じ体型を維持することはちょっと無理があるのではないかな、と思うのです。
少なくとも私には無理かなと…


楽しく飲食しても
正しい知識でからだの持つ機能を活性化させることができれば
自然といい状態へと変化させることができる!


それがエクササイズの使い方。


日常的にエクササイズができれば一番なのだけどそうもいってられない忙しい方は、
季節の変わり目やちょっと太ってきたな
というときにレッスンを利用してみてくださいね。



【9月のレッスンメニュー】
⁡⁡
◉バラティス90
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティス、バランスボールの90分 2100円/120分 3100円

◉ピラティス70
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの70分 1700円

◉フライデーナイトバラボ50
ストレッチ、筋トレ、バランスボールの50分 月3回 月額3760円


のりのりバランスボール教室は毎日レッスンを行なっております
平日9時半〜16時30分、土曜10時〜12時


基本的に個人レッスンですので美容院を予約するように希望の日時をご指定ください

出張レッスンも行っております

完全予約制 予約やお問合せはコチラ ➡ お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

1回の体験レッスンからご予約可能☺︎

⁡⁡

【9月の特別レッスン】※あらかじめ日程の決まったレッスンです

■はじめてのバラティス90
9/2(金)、8(木)、12(月)、22(木)、30(金)
10時~11時30分
¥2100/90分

■フライデーナイトバラボ
9/2(金)、9(金)、16(金)
19時45分~20時35分
¥3760/月

◉バランスボールインストラクター資格取得養成レッスン
◉体力指導士資格取得 養成講座
◉産後指導士資格取得 養成講座

資格取得レッスンは、個々に合わせて日程を組みますので、ご要望をお知らせください

質問も承っております

⁡⁡完全予約制 予約やお問合せはコチラ ➡ お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

【ご予約時の注意点】

お問合せフォームからのメールの返信はGmailから行っております。

迷惑メール設定にされている場合は、私からの返信が届かないこともあるようなので

ご注意ください。

2日以上経っても返信メールが届かない場合は、迷惑メールボックスを確認いただくか、

公式LINEに再送いただけると助かります。よろしくお願い致します。

公式ライン ➡ https://lin.ee/jPDiE0r


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