岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

【1月のレッスン】お正月太りを解消しよう!!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

年末年始のお休みから成人式を挟んだ3連休。

ご馳走続きの日々に加えて

脂肪燃焼の悪い冬です。

「体型がヤバイ…」

「体重がヤバイ…」

という方、いらっしゃるのではないでしょうか?

私もそのひとりなのですが

そろそろボチボチ戻していきたいところです。

 

 

のりのりバランスボール
【1月のレッスンメニュー】


◉バラティス90
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティス、バランスボールの90分 2100円

◉バラティス+セルキュア美顔120
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティス、バランスボール、セルキュアの美顔コース付き120分 3100円

◉ピラティス70
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの70分 1700円

◉フライデーナイトバラボ50
ストレッチ、筋トレ、バランスボールの50分 月3回 月額3760円

◉バランスボールインストラクター資格取得養成レッスン
◉体力指導士資格取得 養成講座
◉産後指導士資格取得 養成講座

資格取得レッスンは、個々に合わせて日程を組みますので、ご要望をお知らせください。

質問も承っております。


通常メニューのレッスンは

平日9時半〜16時30分、土曜10時〜12時

で行っておりますので、美容院を予約するように希望の日時をご指定ください。

出張レッスンも行っております。
気軽にコメントお寄せくださいね。

1回の体験レッスンからご予約可能です。


【1月の特別レッスン】※あらかじめ日程の決まったレッスンです。

■はじめてのバラティス90
1/7(金)、13(木)、21(金)
10時~11時30分
¥2100/90分

■はじめてのパーソナルエクササイズ120
1/17(月)、24(月)、31(月)
9時30分〜11時30分
¥3100/120分

■フライデーナイトバラボ
1/7(金)、14(金)、21(金)
19時45分~20時35分
¥3760/月

⁡⁡
レッスンは完全予約制です。予約やお問合せはコチラ ➡ お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r




————————————————

のりのりバランスボール
一般社団法人 体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボール&ピラティスインストラクター
筋膜リリースセラピスト 戸川のりえ

————————————————

 

お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村 子育てブログへ

この記事を書いている人 - WRITER -
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© のりのりバランスボール , 2022 All Rights Reserved.