広がる若さ？！差を感じるお年頃

こんにちは、ノリです。

3連休ですね。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

我が家は、夫がサーフトリップとやらに旅立ってしまったので、

私と5歳の娘と２歳の息子は、実家に帰省しております。

 

 

両親とは、年に数回しか会う機会がありませんが、

会うたびに老化を目の当たりにしております。

特に父は、数年前に胃がんを患ってからというもの

がんとは別の病気にも次々と悩まされており

先は長くないかと思われます。

80歳なのでどこかしら不自由が出てくる歳だとは思います。

でも、元気は人は元気な年齢です。

 

 

私は、地域の高齢者と筋トレ教室を一緒にしているのですが、

その筋トレ教室に通っている高齢者は、80歳オーバーの方も半数以上います。

毎週筋トレをしている80代。

本当にツヤツヤしていて元気です。

見た目だけでなく、中身も若く、一緒におしゃべりしていても話が尽きません。

わが父に、筋トレ教室でやっている筋トレをやって

と言ってもできないでしょう。

昔は体力にも自信があった父なのですが、、、

 

 

先日、高齢者のデイサービスに認知症予防教室の講師として伺ったのですが、

そこでお会いした80代の方たちも父と同じような運動能力です。

筋トレ教室に通っている80代の方もいれば、

歩くのもやっとの80代の方もいらっしゃいます。

同じ80代とは思えませんが、これが現実です。

 

 

身体の調子が悪いと、何もしたくなくなる・・・

筋力の低下は、気力の低下になります。

気力の低下から寝込みがちになり、寝たきりに・・・

負のループを防ぎたいですね。

まずは、楽しく身体を動かすことを習慣にしてほしいです。

人間、ある日突然80代になるわけではありません。

きっと、おそらく、気づいたら80代なのでしょう。

 

 

アラフォーの私も

いつかは80代になります。

今の小さな差が、80になったときに大きな差となっている

そう思います。

正しい習慣をつけていきたいですね。

 

 

 

戦前生まれの頑固な父は私の言葉は聞かないでしょうが…お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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