夫がダイエット期に突入！！オススメのダイエット食材
こんにちは、ノリです。
我が夫、ケーキやチョコが大好き。肉も好き。コーラと一緒にスナック菓子。
よくない間食だらけです。
そんな彼は、毎年夏前になると
「よーし、今日からダイエットだ！」と言い始めます。
夏に水着になったりするので、緩んだ体が嫌なそう。。。
あ、そうですか、どうぞご勝手にダイエットを・・・
と思うのですが、
「夕飯は、豆腐と肉ちょっととご飯小盛りね。揚げ物禁止だから」
とか私に指示してきます。
仕方ありません。妻なので、ちょっとは協力します。
そんな夫のダイエット期によく使う食材がコレ↓↓↓↓
中国の極太春雨です。
春雨は、ゆでると水分をたくさん含んで重量が増すので100ℊあたりのカロリーが
ぐっと下がります。
またカロリーだけでなく糖質もご飯やうどんなどに比べてずいぶん低い。
食後の血糖値の急激な上昇を押されられるGI値の低い食品でもあります。
そして春雨のなかでもこの東北大拉皮は、極太なのでモチモチと食べ応え満点。
昆布だしの水炊き鍋に入れて野菜と一緒に食べるとおいしい。
腹もちもよく感じます。
正直、私はエクササイズのインストラクターをやっていますが、
食に関しては一切摂生していません。ビール好きなくらいなので・・・ｗｗ
でも夫がダイエット期のときは
こういった食材を積極的に取り入れて家族で一緒にヘルシーを共有したいと思います。
この極太春雨、私はいつも業務スーパーで買っています。オススメですよ。お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
↓↓↓
にほんブログ村
