【11月のレッスン情報】
こんにちは、ノリです。
今年は夏が暑く長かったので
最近ようやく涼しくなってきたー♪
と思ったらもう11月でいきなり寒さを感じるように・・・
びっくりしちゃいますよね。
気持ち的にも焦りますが、からだもびっくりしていると思います。
この気温の急落に筋肉が硬くなって血流が滞りやすくなったり、
水分を取る量も急に減ってしまい、便秘がちになったり・・・
自律神経も乱れやすいのでメンタルの不調もあったり・・・
まずは血流が悪くならないようにエクササイズで促進していきたいです。
残りの2024年を健やかに楽しめますように。
11月のレッスンご予約受付中です。
【11月のレッスンメニュー】
◉バラティス90/120
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティス、バランスボールの90分 2400円/120分 3100円
◉ピラティス70
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの70分 1900円
◉フライデーナイトバラボ50 ※月3回の会員制です
ストレッチ、筋トレ、バランスボールの50分 月3回 月額3760円
のりのりバランスボール教室は毎日レッスンを行なっております。
平日９時00分〜16時30分、土曜９時30分〜12時
基本的に1名〜4名のレッスンです。
美容院を予約するように希望の日時をご指定くださいね。
1回の体験レッスンからご予約可能です。
お子様連れ、赤ちゃん連れのレッスンもOK！
マタニティエクササイズや産後のボディメイクも行っております。
予約時にお知らせください
完全予約制 予約やお問合せはコチラ ➡ お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r
【11月の特別レッスン】※あらかじめ日程の決まったレッスンです
■はじめてのバラティス90
11 /８(金)10時30分～12時00分
14(木)10時30分～12時00分
19(火)10時30分～12時00分
28(木)10時30分～12時00分
￥2400/90分
■フライデーナイトバラボ
11 / 1(金)、8(金）、15(金）
19時45分～20時35分
￥3900/月
プロ養成講座
◉バランスボールインストラクター
◉体力指導士
◉産後指導士
質問も承っております。
完全予約制 予約やお問合せはコチラ ➡ お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r
【ご予約時の注意点】
お問合せフォームからのメールの返信はGmailから行っております。
迷惑メール設定にされている場合は、私からの返信が届かないこともあるようなので
ご注意ください。
2日以上経っても返信メールが届かない場合は、迷惑メールボックスを確認いただくか、
公式LINEに再送いただけると助かります。よろしくお願い致します。
公式ライン ➡ https://lin.ee/jPDiE0r
————————————
のりのりバランスボール
一般社団法人 体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボール&ピラティスインストラクター
筋膜リリースセラピスト 戸川のりえ
————————————
ご覧いただきありがとうございます
ブログ村に参加しています
↓↓↓
にほんブログ
