岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

背中は姿勢で勝負できる?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

肩甲骨くっきり

華奢(きゃしゃ)な後ろ姿

 

 

は、

 

 

20代まで(笑)

 

 

先日、アラフォーの皆様とレッスンでした。

「背中が背中が!!」

と、口を揃えて言っていました。

確かに、私も背中、鬼門です。

 

 

でもさ、

キャシャなんて言葉

アラフォーに使えますか??

キャシャな40代

なんて言われている人いませんよねぇ

言われても誉め言葉でもないような・・・

 

 

キャシャな40代ってのは

痩せてるおばさん

ってことなのでは??

筋肉が削げてシワが増えてガリっとした人

そして、こういう方ってのは、大抵姿勢が悪く猫背気味。。。

さらに言うと、ガリッとしている割には、下腹はポッコリしているという。。

猫背と下腹ポッコリはイコールみたいなものなので仕方ないのですが。

 

 

なぜこんなに具体的なのかと言うと、

私の母が上記のようなタイプだったのですよね。

その遺伝子を持つ私も同じ体型になりやすい傾向があります。

 

 

でも、背中の肉が落ちなくても

姿勢が良ければどうでしょう??

かなり見違えるはずです。

背中の肉がついた状態で丸い背中ではなく、

縦に長い背中にするのです。

そうすると誤魔化せます。

そして、姿勢を良くしておけば自然と背筋が鍛えられていきます。

 

 

40代以降の美姿勢は、

10代20代の頃のように肩甲骨くっきり

とまでいかなくても服を着ていれば十分若々しく見えます。

天使の羽なんて服を着ていれば見えませんし。。

でも、姿勢が悪いと、どんな服を着ていても身体のラインは悪くなります。

 

 

背中のお肉、なくならないな~

と思っていたら、

背中は姿勢で勝負してみましょう。

肉はあってもハリのある背中にはできます。

そうは言ってもなくしたい!!

って方は、私と一緒にエクササイズしましょ

 

 

 

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