松嶋菜々子さんもやっぱり引き締める筋トレ？！
こんにちは、ノリです。
松嶋菜々子さんのインタビューがネット記事に出ていました。
そこにはこんなお話が。
30代の頃悩んだ健康面。
時間はかかりましたが、筋トレを始めたことで、少しずつ元気になり、「体が楽」と思えたのが42歳でした。
ところが次にきたのが、ゆるみ。腰回りにお肉がつき、たるみを感じたとき、体重コントロールより引き締めることを意識。
それまでの筋トレの習慣で体の基礎が備わっていたので、持っている筋力に運動量を少し増やすだけで変化に抗え、
気持ちも楽に受け止められました。
松嶋菜々子さんは昔から大好きな女優さん。顔もスタイルも完璧で、あの有名なドラマ「やまとなでしこ」はリアルタイムで見て、録画でも見て、再放送でも何度も何度も見ました。
今年49歳。
驚きです！！はぁ～、美しすぎてため息しかでません。
でもそんな美しい人でも筋トレなんですよね。胸と背中を鍛えて姿勢を保持しているらしいです。
美人はみんな意識している姿勢筋。
素人ペーペーで平たくて丸い顔の私こそやらなくてどうする？！
容姿はどうにもならないけど姿勢は誰でも美しくなれる！シルエットも変えられる！
ちなみに松嶋菜々子さんはこうもおっしゃっていました。
50代に向けて、自分を労わりつつ、無理しすぎない範囲でさらに運動量を増やして、もっとハードなトレーニングをしなきゃ
ですって！
美人な上に、筋トレの効果を知って、ここまで高い意識でやられたら非の打ち所がありませんね。
お読みいただきありがとうございました
ブログ村に参加しています。下のバナーをクリックいただけると更新の励みになるのでうれしいです。
↓↓↓
にほんブログ村
