岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

松嶋菜々子さんもやっぱり引き締める筋トレ?!

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

松嶋菜々子さんのインタビューがネット記事に出ていました。

そこにはこんなお話が。

30代の頃悩んだ健康面。

時間はかかりましたが、筋トレを始めたことで、少しずつ元気になり、「体が楽」と思えたのが42歳でした。

ところが次にきたのが、ゆるみ。腰回りにお肉がつき、たるみを感じたとき、体重コントロールより引き締めることを意識。

それまでの筋トレの習慣で体の基礎が備わっていたので、持っている筋力に運動量を少し増やすだけで変化に抗え、

気持ちも楽に受け止められました。

 

松嶋菜々子さんは昔から大好きな女優さん。顔もスタイルも完璧で、あの有名なドラマ「やまとなでしこ」はリアルタイムで見て、録画でも見て、再放送でも何度も何度も見ました。

今年49歳。

驚きです!!はぁ~、美しすぎてため息しかでません。

でもそんな美しい人でも筋トレなんですよね。胸と背中を鍛えて姿勢を保持しているらしいです。

美人はみんな意識している姿勢筋。

素人ペーペーで平たくて丸い顔の私こそやらなくてどうする?!

容姿はどうにもならないけど姿勢は誰でも美しくなれる!シルエットも変えられる!

 

 

ちなみに松嶋菜々子さんはこうもおっしゃっていました。

50代に向けて、自分を労わりつつ、無理しすぎない範囲でさらに運動量を増やして、もっとハードなトレーニングをしなきゃ

ですって!

美人な上に、筋トレの効果を知って、ここまで高い意識でやられたら非の打ち所がありませんね。

 

 

お読みいただきありがとうございました
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