心の安定を取り戻す方法を備えておく？！

こんにちは、ノリです。

ちょっと前のことです。

くさくさしたことがあり

モヤモヤの心が残りました。

 

 

そういうときは、眠りも浅く

睡眠の質の悪いため

朝がきてもスッキリせず。

まだ残るモヤモヤに加えて頭痛がする

なんてことがあったり・・・

 

 

数日前の私がまさにそう

モヤモヤの朝を迎え、気だるく娘と息子を送り出したとき

ピロリン♪

あるLINEグループから連絡がきました。

ゴスペルのライブ動画のお知らせです。

 

 

「コレコレ！これいいね、ナイスタイミング！！ゴスペルライブを拝聴しよう」

とすぐ申し込み、録画データを購入しました。

タブレットをスピーカーにつないで聞いているうちに

夢中になり

憑き物が取れたように心が穏やかに。

 

 

ゴスペルは神様の曲。

どんな人でも神様は許して、祝福してくれる

そんな曲。

私はキリスト教でも信心深いタイプでもないけれど

ゴスペルシンガーのプロの方々は、みんな神の愛を信じて

歌声にして届けてくれる。

その美しさに胸を打たれる。

こんな私でも。

どす黒い気持ちが浄化される心地です。

 

 

日々、がんばっている人やどんなにいい人でも

人間だもの

ネガティブで嫌な感情に侵されることもあるでしょう。

 

 

そんなとき

負の感情を断ち切ってくれる何かを幾つか持っていると

とても助かります。

音楽でも運動でも美術館などでも・・・

人に話してしまうと、余計に感情的になってしまうので

なるべく自分の中だけで消化することをオススメします。

愚痴大会みたいにならないように気をつけたいです。

 

 

私は、エクササイズのインストラクターなのでエクササイズで気分を切り替えられる方法を

普段レッスンでお伝えしていますが

今回は、タイムリーにゴスペルの動画配信をゲットできて

本当に救われました。まさにハレルヤー

非日常を味わうってのもいいものです。

 

 

 

モヤモヤなときありますよね？？お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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