心に効くからだの動かし方？！

こんにちは、ノリです。

今日から今年のレッスンを開始しました。

 

 

石川県出身の私が、震災時に帰省中だったにもかかわらず

岐阜の自宅に逃げるように帰って来て、予定通り今日からレッスンを開始することに

後ろめたい気持ちもあったのですが、

募金をしたり地元を気にかけたりすることを忘れないこと

それ以外は自分の仕事を全うして精一杯生きることが

私の道だと思い、始めることにしました。

おかげでより真摯にレッスンに向かう誓いとなったと思います。

 

 

私自身、12月31日から休みに入り1月3日まで5日間

エクササイズらしいことは全くしない日々。

そして元旦あんなことがあって、心も苦しく肩に力が入っていたのでしょう。

今日、レッスンを行いながら自分もからだを動かし、よく伸ばしました。

すると、からだの隅々まで酸素が行き届いたような感覚です。

ああ、そうだよな。私、生きてるもんな。

私の生を全うしないといけないな

と感じました。

 

 

程よく適切にからだを動かすことは

からだだけでなく心もほぐれ前向きになります。

モヤモヤしていた娘が走りに行きました。

帰って来たとき、「あー、スッキリ！つかれた」と頬に赤みがさして笑顔でした。

やっぱり、どう考えてもからだを動かすってイイんです。

心がギュッとしている方、ストレッチや有酸素運動がおすすめです。

 

 

お近くの方は私のレッスンを受けてみてくださいね ➡ レッスン情報

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