岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

夫がダイエット期に突入!!オススメのダイエット食材

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

我が夫、ケーキやチョコが大好き。肉も好き。コーラと一緒にスナック菓子。

よくない間食だらけです。

 

 

そんな彼は、毎年夏前になると

「よーし、今日からダイエットだ!」と言い始めます。

夏に水着になったりするので、緩んだ体が嫌なそう。。。

あ、そうですか、どうぞご勝手にダイエットを・・・

と思うのですが、

「夕飯は、豆腐と肉ちょっととご飯小盛りね。揚げ物禁止だから」

とか私に指示してきます。

仕方ありません。妻なので、ちょっとは協力します。

 

 

そんな夫のダイエット期によく使う食材がコレ↓↓↓↓


東北大拉皮【5点セット】 中国春雨 板状粉皮 ダーラーピー
 

 

中国の極太春雨です。

春雨は、ゆでると水分をたくさん含んで重量が増すので100ℊあたりのカロリーが

ぐっと下がります。

またカロリーだけでなく糖質もご飯やうどんなどに比べてずいぶん低い。

食後の血糖値の急激な上昇を押されられるGI値の低い食品でもあります。

そして春雨のなかでもこの東北大拉皮は、極太なのでモチモチと食べ応え満点。

昆布だしの水炊き鍋に入れて野菜と一緒に食べるとおいしい。

腹もちもよく感じます。

 

 

正直、私はエクササイズのインストラクターをやっていますが、

食に関しては一切摂生していません。ビール好きなくらいなので・・・ww

でも夫がダイエット期のときは

こういった食材を積極的に取り入れて家族で一緒にヘルシーを共有したいと思います。

 

 

 

この極太春雨、私はいつも業務スーパーで買っています。オススメですよ。お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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