岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

低反発スリッパに要注意?!

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

ちょっと前のことです。

夫がスリッパを買ってきてくれました。

自分の分と、私の分の2足。

ユ〇クロの低反発スリッパです。※アイキャッチの画像のものではありません

パイル地でさらさらと足ざわりが良く、低反発クッションが入っているのでフカフカ。

「わーい、ありがとう」

と使い始めて数日。。。

 

 

あれ?

なんか履き心地が、、、

ちょっと変かも・・・

と思い、気が付きました。

低反発のクッションが外側に傾斜していることを。

体重が外にかかってしまっています。足の親指が浮いてしまっているかんじ。

 

 

これはマズイ!と思いました。

内転筋が使われていないガニ股の脚になる!

 

 

内転筋は、内腿の筋肉で美脚には欠かせないのですが、

男女とも年齢とともに真っ先に削がれてしまう筋肉の一つです。

内転筋の低下については以前にも記事にした通り

美脚だけでなく、若々しい見た目にも

将来的な尿漏れや内臓下垂を防ぐためにも

とても重要です。(なぜ内もも強化??

 

 

低反発のスリッパは、体重のかかりやすい外側のへこみ痕が一度ついたら戻らず、癖のようについてしまいました。

それゆえ、外側が凹んだスリッパを履いていると内転筋に力が入らず

正しく立つことができません。いつの間にか内転筋が使われない立ち方になる。つまりガニ股ぎみになってしまう・・・・

 

 

せっかく買ってきてくれた夫には申し訳ないのですが、

履くのをやめることに・・・

こういった低反発スリッパは、長時間立ち仕事をしている方などには

クッション性があるので腰に負担がかかりにくいなど

メリットがあるかもしれませんが、立ち方の癖がつきやすいので注意が必要だと感じました。

低反発スリッパに限らず、冬のクッション性が高いふかふかのスリッパも同様だと思います。

 

 

今は、い草スリッパを履いています。

程よい硬さで気持ちが良いです。


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い草スリッパ、もっとデザインの種類が色々あるといいのになー お読みいただきありがとうございました
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