岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

中学校でバランスボールレッスンを行いました

 
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ノリ
アラフォー / バランスボールインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

ある中学校の土曜日講座の講師としてお招きいただき、

バランスボールエクササイズを中学2、3年生の女子を対象に行いました。

 

 

普段、中学生と触れ合う機会がないのでドキドキでしたが、

素直でかわいい子たちばかり。

そして、私が想像していた以上に身体は大きく感じました。

女子の場合は、大人と同じですね。

第二次成長期は終わっている

と、引率してくれた先生がおっしゃっていましたので

大人と同じ背丈なのは当然かもしれません。

 

 

バランスボールエクササイズは、

身体のエクササイズだけでなく、心のメンテナンスの時間でもあります。

有酸素運動後、リラックスタイムを作ることで

自律神経を交換神経から副交感神経へと切り替える作用があるからです。

 

 

心の乱れがちな思春期です。

適度な運動は、心のモヤモヤや、不安な気持ちを払拭させてくれます。

さらに、バランスボールエクササイズ特有の自律神経を整える効果で、

心のバランスを保つことができるでしょう。

彼女たちがこのまま健やかに育つことを願ってやみません。

 

 

ちなみに、この学校

月一の土曜日講座として色々な専門家の講師を招いており、

生徒たちは自由に好きな授業を選択しているのだとか。

例えば、格闘家による締め技講座、料理の先生からは団子作り、クイズ専門家からのクイズ王講座、

などなど。

どれも魅力的です。

お勉強だけでなく、子どもたちに自分の幅を広げる機会を提供している素敵な学校だな

と感じました。

私も、こんな中学校に通いたかったな~

 

 

 

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