バランスボールインストラクターの日常と子育てのブログ

バランスボールエクササイズは早発閉経に効果的?!

2019/09/07
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
アラフォー / 会社員 / バランスボールインストラクター / 体力指導士/産後指導士/4歳、1歳子育て中

こんにちは、ノリです。

私には、5歳の娘と、1歳9か月になった息子がいます。

この二人の子どもは、不妊治療の末に授かりました。

不妊治療の話を始めると、それはそれは長くなるのでやめときますが、

不妊治療歴は6年。

体外受精は、全部で8回、移植は10回行いました。

そんな私、医師から早発閉経と診断を受けたわけではないのですが、

その傾向があると自分で疑っております。

体外受精をするたびに、年齢の割に卵巣の働きが悪いと言われていたので。。。

 

 

たかはしみきさんの「わたし、39歳で「閉経」っていわれました」

を読みました。

この本、早発閉経になりかけの著者が、卵巣機能回復に向けて、いろいろ試してみるコミックエッセイです。読んでいると、バランスボールエクササイズは、卵巣にとっても良いことが分かりました。

というのも、

本の中で医師は、

「とにかく卵巣周りの血流を良くすることが大事」

とおっしゃっていました。

 

 

卵巣周りと言えば、骨盤ですよね。

骨盤周辺の血流を良くする運動と言えば、バランスボールエクササイズならではの骨盤バウンスです!!

また本では、

・日頃の姿勢

・正しい姿勢を保持する筋力

・筋肉をつけて冷えの改善

・女性ホルモンの調整を乱さないためにも自律神経の乱れを防ぐことが大切

などなど

日頃、私のレッスンでお伝えしている内容がこれでもか

というほど盛り込まれており、驚きました。

 

 

私がバランスボールエクササイズに初めて出会ったとき

不妊治療熟練者だった私(笑)

これは不妊に効きそうだな

とすぐ思いました。

そのときすでに不妊治療を終えて子持ちだったのですが、

もし、妊活中にバランスボールエクササイズに出会っていたら、

不妊治療をこじらせることなく赤ちゃんができていたかもな

とも思いました。

実際、バランスボールエクササイズを受けている生徒さんで、妊娠される方はとても多いです。

何より、仲間のインストラクターの妊娠率がスゴイです。

 

 

ちなみに、妊娠するしないに関わらず、女性の健康を保ち、身体全体を美しく整えるためにも

女性ホルモンは必須です。

そのためにも女性ホルモンが分泌される卵巣の動きを鈍らせないことが大事だな

と改めて感じました。

是非、読んでみてください↓↓↓↓

たかはしみきさんの著書で有名なのはコチラですね↓↓↓↓

 

 

 

 

お読みいただきありがとうございました
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