ピラティスのレッスンを受講しました

こんにちは、ノリです。

最近知り合った方が、ピラティスの先生をしています。

私と同じ年齢で、子どもも二人と共通点が多く、仲良くなりました。

私はヨガの経験はあったのですが、ピラティスは初めて。

お願いして手ほどきを受けました。

 

 

いやーー

おもしろい！！

筋肉の使い方がさすが専門家です。

 

 

私は、バランスボールインストラクターの資格の他にも、

体力指導士という資格も持っていて

身体の仕組みや筋肉について学びました。

けれど、ひとつひとつの筋肉を自由に動かせるわけではありません。

ピラティスの先生は、それぞれの筋肉を自由自在に使います。

とても勉強になりました。

 

 

また、改めてバランスボールは有酸素運動だな

と実感もしました。

バランスボールエクササイズを知らない方に説明するのには、

エアロビに似てる

と言ったほうが近いかもしれません。

そして、誰でもできて楽しいのがバランスボール

私の印象としては、ピラティスはマニアックな筋トレです。

私はこれも夢中になりそうですが。。。

 

 

いつかバランスボールエクササイズとピラティスのコラボレッスンをしてみたいなー

夢が広がります。

 

 

ティラミスとピラティスって似てるかんじしませんか？？お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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