エクササイズを続けるコツはビフォーアフター？！

こんにちは、ノリです。

運動習慣のメリットが叫ばれるようになって久しいですが、続かない・・・

って方が多いと思います。

 

 

でも、美容の面でも、からだの内部の面からも、免疫だったり病気予防の面からも

やっぱり定期的な運動は外せない・・・・

「エクササイズを習慣にしてもらいたい！！」

「エクササイズは未来への投資なんだ！！」

「続けることに意味があるんだ！！」

そう思ってエクササイズ教室を運営しています。

 

 

続けるコツはやっぱりエクササイズの効果を実感していただくのが一番かな

と思い、通っていただいている方の写真を撮らさせてもらっています。

1か月、3か月、半年、1年・・・

ビフォーアフターで比べてみると

自分の変わった姿が一目で分かるので

今後のやる気につながります。（下の写真は1年半ぐらいのビフォーアフターです）

　

 

本当は、エクササイズの効果は見た目だけではなく

中身にも出ているはずなのですが、パッと見で分かるのは外見。

まずは外見が変わり、さらにエクササイズを続けていくと

「あれ？肩こりなくなったな・・・」

「腰も痛くないかも・・・」

「そういえば頭痛が減ったな・・・」

と内側の変化も気づくのです。

 

 

通っていただいている方の、うれしい変化と笑顔。

ビフォーアフターを感じること。

これがエクササイズを続ける秘訣だと思います。

 

 

 

自分のからだを注視しましょ。お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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