岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

ちょっと恥ずかしい話?!バラティス誕生秘話

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

私、元々普通のおばさんだったのです。

 

 

30代で子ども生んだ後、

どんどん太ってきた自分に驚いて

そんな自分に嫌気がさしていました。

今思うと、30代で筋肉量が減り、基礎代謝も下がり、太りやすくなるのは当たり前なのですが、

母乳をあげていたときはカロリー消費が半端ないので

体重は増えません。むしろ減ります。

そして授乳を終えたころは、悲惨な状態に・・・

太っているのはもちろんなのですが、なんかこう

「オバサンだなー」

という見た目、身体つきに愕然ときていました。

 

 

そんなとき、偶然バランスボールに巡り合い、

バランスボールエクササイズを続けているうちにインストラクターの資格が取れました。

子育てしながらですが、視野が広がり、活動範囲も広がると

たまたまピラティスの先生と知り合うことができました。

元来めんどくさがり屋で、運動能力も人並み程度、筋力は人並み以下だった私ですが、

バランスボールの有酸素運動とピラティスのインナーマッスルを使う身体の動かし方の組み合わせで

今まで感じたことないような身体の安定に気がつきました。

身体の安定とは、見た目の体つきや動かしやすさに加え、精神的な健康も含みます。

 

 

その後、筋肉を学び、試行錯誤の結果、

ストレッチや筋膜リリースを行うことで、

短期間に効果的な結果が出ることが分かりました。

私の人生を変えたバランスボールとピラティス。

2つのエクササイズを融合させたメニューである‟バラティス”はこのように生まれました。

左から右への変化ぐらいは、誰でも容易にできます。

 

 

6パットのような硬いお腹は目指していません。

女性らしい曲線を重視し、柔らかい見た目を求めています。

筋力や体力がない方でも、リズム感に自信が持てない方でもできます。

強くて鍛えられた身体ではなく、長期的な健康を目的とした身体作りをしたい方にオススメであり、

誰にでもできて、日常生活に密着したエクササイズ法です。

くびれを作りたいからインナーマッスル重視

しんどい筋トレではない

腹横筋を鍛えるコツ

お伝えしています。

 

 

身体が安定し整うと

活動的な行動力が手に入り

新しい世界が広がりますよ。

そうして私は昨年末フランスへ行ってきましたから。(産後ケアの学びを深めるためにフランスに行ってきます

のりのりバランスボールのレッスンは毎日行っております。

お一人様、大歓迎!!いつでもレッスンできる状態でお待ちしております。

レッスンのお問合せ、ご予約はコチラ ➡ クリックしてね

公式LINEからのご予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

 

 

 

単純に、私は良かったの!!是非あなたもどう??ってお伝えしたかったのです。お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村 子育てブログへ

この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© のりのりバランスボール , 2020 All Rights Reserved.