岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

あっという間にボディラインがきれいになる!!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

先日のテレビを見た人や、私の記事を見た方から(1週間ずっとバランスボールに乗り続けたら?!

「バランスボールやれば私でも痩せる??」

と聞かれるようになりました。

 

 

答えは「YES」

年齢や性別にかかわらず、本当にどなたでも

きちんとバランスボールに座って弾み続ければ誰でも痩せます。

 

 

【痩せる】とは

体重も減るのですが、バランスボールのすごさは

何より、ボディラインがすぐにきれいになります。

実践された芸人の餅田コシヒカリさんが1週間でウエストマイナス20センチ

になったように、ウエストが細くなるのです。

 

 

バランスボールはダイレクトに体幹=インナーマッスルに効くので

知らず知らずのうちにウエストが絞れてきます。

餅田コシヒカリさんは、番組の企画なので極端に1週間で結果を出されましたが、

普通の人が普通にやっても1か月で変化します。

私のレッスンで週1回だけバランスボールに乗っている方でも

3か月でスッキリと変わられています。

 

 

きつい筋トレはいりません。

食事制限しなくても、しんどいトレーニングなしでも

多くの人が何とかしたい!と思っているお腹周りに即効性があります。

 

 

飲み食い大好きな私。特に節制はしていないので

体重はあまり変化していませんが、ボディラインだけで

これだけ変わりました。過去記事で出した写真です(恥)

バランスボールエクササイズのおかげ?!過去の恥ずかしい写真公開!!

 

バランスボールのすごいところは、

体幹力UP → ウエストラインの変化 → 姿勢の改善 → 見た目の印象UP → 意識の変化

なのです。

バランスボールの弾みは、細胞から変わっていく実感を味わえます。

レッスン情報

 

 

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