【2月のレッスン情報】真冬のエクササイズが効果的！

こんにちは、ノリです。

今日から2月です。寒い！

この寒い冬が一番エクササイズをやりにくいとき・・

でも
冬にやるかやらないかで差がつきます。⁡
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40代からは心身の健康のため、美容のため
代謝を上げる運動習慣を何かしら一つは持っておいてほしいのですが、
冬のエクササイズは基礎代謝が爆上がりするので大変お勧めなのです。
寒い時期は一年で一番エクササイズ効果が得られるとき！
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寒い寒いと背中を丸めて閉じこもっていると
脂肪を溜め込んでしまいますが、
思い切ってエクササイズしていくと
俄然からだが応えてくれます。
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エクササイズは
春になったら・・・
暖かくなったら・・・
ではなく、今から始めるのが正解です。
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少しでもエクササイズしやすいよう
心地よい環境で動けるよう
教室内を暖めてお待ちしています。
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⁡2月のレッスンご予約受付中です。

 

 

【２月のレッスンメニュー】
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◉バラティス90/120
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティス、バランスボールの90分 2100円/120分 3100円
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◉ピラティス70
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの70分 1700円
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◉フライデーナイトバラボ50
ストレッチ、筋トレ、バランスボールの50分　月3回 月額3760円

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もっとからだの仕組みが知りたい方
エクササイズのスキルを習得したい方は
養成講座がおすすめです。

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◉バランスボールインストラクター
◉体力指導士
◉産後指導士

 

詳しくはお問い合わせくださいね。

質問も承っております。
完全予約制　予約やお問合せはコチラ　➡　お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

 

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のりのりバランスボール教室は毎日レッスンを行なっております。
平日９時半〜16時30分、土曜10時〜12時
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基本的に個人レッスンですので美容院を予約するように希望の日時をご指定ください。
出張レッスンも行っております。1回の体験レッスンからご予約可能です。
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公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r⁡

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【2月の特別レッスン】※あらかじめ日程の決まったレッスンです
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■はじめてのバラティス90
2/6(月)、14(火)、20(月)、27(月)
10時～11時30分
￥2100/90分
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■フライデーナイトバラボ
2/3(金)、10(金)、17(金）
19時45分～20時35分
￥3760/月
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【ご予約時の注意点】

お問合せフォームからのメールの返信はGmailから行っております。

迷惑メール設定にされている場合は、私からの返信が届かないこともあるようなので

ご注意ください。

2日以上経っても返信メールが届かない場合は、迷惑メールボックスを確認いただくか、

公式LINEに再送いただけると助かります。よろしくお願い致します。

公式ライン ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

 

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のりのりバランスボール
一般社団法人 体力メンテナンス協会
指導士養成講師/体力指導士/産後指導士
バランスボール&ピラティスインストラクター
筋膜リリースセラピスト　戸川のりえ
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⁡お読みいただきありがとうございました
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