【2月のレッスン情報】冬の不調の解決法？！

2024/01/31

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ノリ

バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

冬は調子が悪い人が多いですね。

‟冬鬱”なんて言葉もあります。

寒いので血行が悪くなり、筋肉が硬くなって、からだの可動域が狭くなると

自律神経も乱れて気持ちが沈みがち。

悪いことばかり頭をぐるぐる・・・

さらに外は寒いから出たくない、動きたくない、寝ていたい・・・

ますます筋肉が硬くなる・・・

といった具合に負のループにハマりやすい。

そんな方は、

ここらでエイっと適切な運動取り入れてみてほしいです。

心の不調は肉体を整えると改善することも多いです。

【２月のレッスンメニュー】
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◉バラティス90/120
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティス、バランスボールの90分 2100円/120分 3100円
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◉ピラティス70
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの70分 1700円
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◉フライデーナイトバラボ50 ※月3回の会員制です
ストレッチ、筋トレ、バランスボールの50分　月3回月額3760円

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働き方、活動場所は多岐にわたるフリーランスのインストラクターやってみませんか？？

私は40歳目前で会社を辞めてインストラクター始めました。

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◉バランスボールインストラクター
◉体力指導士
◉産後指導士

詳しくはお問い合わせくださいね。

質問も承っております。
完全予約制　予約やお問合せはコチラ　➡　お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

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のりのりバランスボール教室は毎日レッスンを行なっております。
平日９時30分〜16時30分、土曜９時30分〜12時
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基本的に個人レッスンですので美容院を予約するように希望の日時をご指定ください。
出張レッスンも行っております。1回の体験レッスンからご予約可能です。
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【２月の特別レッスン】※あらかじめ日程の決まったレッスンです
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■はじめてのバラティス90

２/２ (金)10時00分～11時30分

8(木)10時00分～11時30分

22(木)10時00分～11時30分

27(火)10時00分〜11時30分

￥2100/90分
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■フライデーナイトバラボ
2 /２(金)、９(金）、16(金）

19時45分～20時35分

￥3900/月
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【ご予約時の注意点】

お問合せフォームからのメールの返信はGmailから行っております。

迷惑メール設定にされている場合は、私からの返信が届かないこともあるようなので