バランスボールインストラクターの日常と子育てのブログ

O脚改善で身長が伸びた!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
アラフォー / 会社員 / バランスボールインストラクター / 体力指導士/産後指導士/4歳、1歳子育て中

こんにちは、ノリです。

先日病院で身長を測る機会がありました。

そうしたらなんと163.9センチ

私は今まで自分の身長は162センチ台だと思っていました。

過去の健康診断でも162.7とか162.8とかで四捨五入して

「私は163センチです」

と公言していました。

それなのに

163.9センチとは!!?

これはもう「164センチです」

と言っていい身長ですよね。

 

 

内転筋(内もも)を強化してO脚が改善されたおかげだと思います。

その昔、若かりし10代、20代の頃

O脚改善スクワットとか、タオルで膝と膝を縛ったりとかしていましたが、

バランスボールで内転筋を意識したバウンスが一番効果があり、即効性もありました。

アラフォーでも身長は伸びます!

 

今更O脚なんて改善しなくてもいい、

とか

これ以上身長伸びなくてもいい

という方もいらっしゃるでしょう。

でもO脚を改善することによって、足先の冷えが改善されます。

私は、O脚で曲がった足の血流が良くなり、足指が冷たいと感じることが減りました。

バランスボールエクササイズをやっている生徒さんでも

「そういえばいつの間にか冷たいと感じないようになったなー」

とおっしゃる方多いです。

冷えが改善されると体温が上がり、代謝UP、免疫力UPと良いこと尽くしです。

たかがO脚と侮れませんね。

 

 

 

 

 

 

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