岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

50代から差が出る?!後天的に身に着ける美魔女力

 
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ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

意外に知られていない事実かもしれませんが、

筋肉と柔軟性は何歳からでも身につけられます。

 

 

歳を重ねて自然と削がれていく筋肉は、

エクササイズで改めて身にまとうことができるし、

自分で驚くほど身体が硬くなっていたとしても

適切なストレッチで少しずつ緩み、血流が促進、関節痛の痛みや怪我の防止につなげることができます。

 

 

特に筋肉や柔軟性は、50代頃から諦める方が多いかもしれません。

「更年期だし・・・・」

という言葉で全て片付けようとする傾向にあるように思います。

でも、

60代、70代のボディビルダーもいるし、

70代でベターッと開脚ができる人もコチラの本で何人も紹介されています↓↓↓↓

 

 

ボディビルダーや全開脚

とまではいかなくても、程よく筋肉と柔軟性を身に着けると

階段の上り下り、歩くこと、家事、育児、仕事等々

日常生活の全てにおいて身体が軽く、過ごしやすくなります。

身体が動くようになると活力が生まれるので

顔つきも変わります。

 

 

実際、私のレッスンに来ていただいている50代の方で、

レッスンに通い始めた当初の写真と

3か月後の写真を見比べると

ご本人も驚くほど身体つき、顔つきに変化があります。

 

 

代謝が良い20代の方は、エクササイズの効果も確かに高いかもしれませんが、

逆に、50代は何もしないと筋力、柔軟性、ホルモンなどが下降していくので

エクササイズをしているかしていないかの差がハッキリと出る傾向にあります。

 

 

美少女は何もしなくてもかわいい子、生まれ持ったものかもしれませんが、

美魔女と呼ばれる方々は、後天的に身に着けたものだと思います。

エクササイズで誰でも変われるのが50代です。

 

 

美少女は必ずしも美魔女になるわけではない。芸能人を見ていて感じます。お読みいただきありがとうございました
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