岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

40代の「変わりたい!」は、からだを変えるのが手っ取り早い?!

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

『40にて惑わず』

という孔子の言葉がありますが、

女の40って悩んだり苦しんだりする時期のような気がします。

 

 

子育て、仕事、パートナー、親・・・

40代って自分の力の及ばないところで悩ましい問題が露出してくる頃。

モデルの梨花さんも「40代は本当に苦しかった時期」と語っていました。

そしてようやく今50代を迎えてもう一度おしゃれを楽しみたいと思い始めた

ともおっしゃっていました。

 

 

「何か変えたい・・・」

「今のままじゃ・・・」

と思うなら自分のからだを変えてみることがお勧めです。

他人を変えることはできないし、立場や状況を変えることもすぐには難しい。

内面を変えることや性格を変えることも一筋縄ではいきません。

内向的な性格なのに、いきなりポジティブに!!!と強要されたってより苦しいだけ。

 

 

でも案外、からだを変えるのは容易いのです。

適切な運動で外見を変えてみる。正しい姿勢を保てる筋力をつける。偏っているからだの軸を整える。伸びない部分を伸ばしてみる・・

などなど。

専門家にみてもらい、ポイントをはっきりさせてエクササイズすれば3か月ほどでからだつきに変化が出ます。

エクササイズは半年もすれば習慣化されるので外見は絶対変わる!

すると不思議なことに内面も、そして取り巻く状況も変化することが多いです。

 

 

私はエクササイズのインストラクターとしてレッスンを行う中で、そんな変化を遂げた人たちをたくさん見てきました。

「これまで何もやり切ってこなかった・・・なんの自信もなくて、、」

と言っていた方が、からだの変化と一緒に行動力がつき、新しい資格に挑戦された方。

「なんのやる気も起きない・・・」

と言っていた方が、新しい仕事を始めたり。

ボランティアを始められた方、目標を見つけられた方、起業された方・・・

最初にお会いしたときとは顔つきまで変わっているのです。

 

 

変えやすいところから変えてみる。

そしてエクササイズを習慣化することは

健康的にも美的にも大きく貢献するところなので

やって損はない。

40代、なにかしっくりこないなーとか、何やってるんだろう私・・・

と感じる方、無理なく続けられるエクササイズを始めてみることが改善への近道だと思います。

 

 

ちなみに孔子の『40にて惑わず』

には、40は惑いやすい年齢であるという隠れた意味がある

という説もあるようです。

昔からそれだけ悩む年齢だということですね。私だけじゃないと安心します。

 

 

 

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