岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

1週間ずっとバランスボールに乗り続けたら?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

昨晩放送された日本テレビ系列バラエティ番組「それって!?実際どうなの課」

https://www2.ctv.co.jp/dounanoka/2021%e5%b9%b42%e6%9c%8824%e6%97%a5%ef%bc%88%e6%b0%b4%ef%bc%89/#oa

 

【1週間ずっとバランスボールに乗り続けたらどれだけ効果があるのか?】

という検証に芸人の餅田コシヒカリさんがチャレンジ!

私の所属する体力メンテナンス協会の理事で

バランスボールインストラクターの田中祐子先生が餅田コシヒカリさんにバランスボールエクササイズの指導をさせていただきました。

 

 

まずは、バランスボールの座り方をレクチャー

バランスボールの上で座ったり、バランスをとったり、

そして私たちがオススメしている弾むこと

ボールでポンポンとお尻を弾ませる有酸素運動をお伝えしました。

 

 

その1週間の結果が

ウエスト-20センチ!!!

「歴代のダイエットの中でバランスボールが一番楽。なのにめっちゃ減ってるんで

最初からバランスボールやればよかったーー」

とコメントされていました。

 

 

さらに、サイズダウンも嬉しい結果でしたが、

・便秘や腰痛が改善して不調がなくなったこと

・姿勢が良くなったこと

・ぐっすり眠れて朝スッキリ起きられる

という効果も感じていただけたようです。

 

 

「バランスボールめっちゃ楽しい!」

と言ってくれた餅田さん

ダイエットは我慢、辛い、大変。。。

今までの経験からそう思いがちですが、

私たちがお伝えしている体力メンテナンスのメソッドに基づいたエクササイズは

バランスボールで弾むことで身体の内側からエネルギーが沸き上がり

身体も心も健やかになってしまうのです。

 

 

バランスボールエクササイズやってみたい

という方は是非、体験レッスンでお試しくださいね ➡ レッスン情報

のりのりバランスボールでは撮影に使われた餅田さんと同じバランスボールを取り扱っております。

購入もできます。お問合せください ➡ お問い合わせ

 

バランスボールの魅力が多くの人に伝わるといいなー お読みいただきありがとうございました
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