整体に行っても肩が上がらない？！

こんにちは、ノリです。

同級生の肩が上がらない男性がいました。

はい、40オーバーのまさに四十肩というやつです。

7000円の整体に行っても治らない・・・

整体師に「肩痛いのは腰がねー、、、腹筋鍛えてください」

と言われたそうです。

 

 

7000円払って「腹筋鍛えろ」っ言われた

と苦々しく話していましたが

整体は体を整える所で根治するわけではないですからね。

その男性、仲間の理学療法士の手技で

肩上がるようにしてもらっていました。

はい、一時的に…

 

 

やっぱり根本的に解決したければ

適切な筋肉をつけていくしかないんですよね。

筋肉は1日にしてならず

ってやつです。

でも逆に筋肉をつけるのに遅いってことはない。

年齢は関係ないです。

肩が上がらなくて酷かった50代の人

万年腰痛に悩まされていた40代の人

ピラティスでインナーマッスル強化して悩みが解決し

調子の良い身体を手に入れられています。（年齢による肩こりを改善するには？！）

 

 

加齢にともない腹横筋（インナー筋）が弱くなり、姿勢が悪くなる→背中の血流が低下→

肩こりが始まる → 肩が上がらなくなる…

男女問わずよくあります。

腹筋といっても表面層の筋肉である腹直筋（6パッドになるところ）ではなく

インナー筋である腹横筋にアプローチすることが大切です。

腹横筋へのトレーニングは、ドローイングやピラティスカールと言われるヒップリフト、プランク

などがオススメです。

 

 

お読みいただきありがとうございました
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