【6月のレッスン情報】梅雨時期のエクササイズのススメ

2023/06/01

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ノリ

バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

今年は5月から梅雨に入り、天候が不安定ですね。

個人的には今度の日曜日はどうしても晴れて欲しい行事があるのでてるてる坊主に願っています（笑）

梅雨に入ると、自律神経の乱れから頭痛が起きたりなど、体調を崩しやすいです。

ですからこういった時期ほど、有酸素運動が効果的。

程よい有酸素運動が自律神経の切り替えをスムーズにしてくれ、心身の爽快さにつながります。

また自律神経は呼吸でも整えることができるので、意識した深い呼吸もお勧めです。

6月のレッスンご予約受付中です。

【６月のレッスンメニュー】
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◉バラティス90/120
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティス、バランスボールの90分 2100円/120分 3100円
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◉ピラティス70
筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの70分 1700円
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◉フライデーナイトバラボ50 ※月3回の会員制です
ストレッチ、筋トレ、バランスボールの50分　月3回月額3760円

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自分でエクササイズをできるようになりたい方、
資格をとってお仕事したい方は
養成講座がおすすめです。

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◉バランスボールインストラクター
◉体力指導士
◉産後指導士

詳しくはお問い合わせくださいね。

質問も承っております。
完全予約制　予約やお問合せはコチラ　➡　お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

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のりのりバランスボール教室は毎日レッスンを行なっております。
平日９時半〜16時30分、土曜10時〜12時
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基本的に個人レッスンですので美容院を予約するように希望の日時をご指定ください。
出張レッスンも行っております。1回の体験レッスンからご予約可能です。
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【６月の特別レッスン】※あらかじめ日程の決まったレッスンです
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■はじめてのバラティス90

６/７(水)　10時～11時30分

14(水)　13時～14時30分

21(水)　13時～14時30分

30(金)　10時～11時30分
￥2100/90分
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■フライデーナイトバラボ
6/2(金)、9(金)、23(金）
19時45分～20時35分
￥3760/月
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【ご予約時の注意点】

お問合せフォームからのメールの返信はGmailから行っております。

迷惑メール設定にされている場合は、私からの返信が届かないこともあるようなので

ご注意ください。

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