岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

酒好きの私が断酒したらどうなった?!

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

私は自他ともに認めるお酒好き。

量は多くはありませんが平日も1人で365日飲んでいます(恥)

一応、からだのことを気にして平日は焼酎、休日はビールと飲み変えてww(ビール党の私が好きな焼酎

 

 

そんな私、2週間ぐらい平日にお酒飲んでません。

平日のお酒は止めました!!

コレを見てから↓↓↓↓

YouTubeであっちゃんの話聞いていたら

私って依存症なの????って思えてきたのがきっかけです。

そんなつもりは毛頭なくて、毎晩晩酌として1杯or1本だけでしたが、

もう長いことルーティン・・・

キャンプとかでお外にいったら休日は昼間からビール飲みたくなる私。

これって、依存症なのかな??

と不安に思えてきたのです。

 

 

20代や30代前半のころより確実に酒量は落ちているし、

コロナになって飲みに行くことも皆無。

ベロンベロンに酔っぱらうこともなくなりました。

でも、YouTubeであっちゃんは、アルコールは依存性が高い!!としきりに訴えており、

若い頃から飲みに飲んだツケが40を過ぎて加速する・・・

と言っていたので怖くなりました。

 

 

そういえば、からだのことを見つめ直すようになったここ数年、

お酒を飲み過ぎたときは睡眠が浅いこと、夜中にトイレに行くことが増えたこと

が気になるようになりました。

また、アルコールを摂取するとのどが渇き、体内の水分量が減っていることも感じられるようになっていました。

試しにちょっとお酒を飲まずに寝てみることにしたのが2週間ほど前のことです。

 

 

いつもの夕食にお酒がないのが物足りなく感じましたが、そこは我慢し、

翌朝です。

夜中にトイレに起きることはありませんでした。

目覚めもスッキリ、変なのどの渇きもありません。

 

 

そこから数日、晩酌を止めて確実に睡眠の質が上がったと実感します。

朝の体調がすこぶる良い。

肌の調子も良い。

そしてなんとあっさり2キロぐらい体重が落ちました。

私はお酒を飲んだ後、甘い物が食べたくなる習性があり、夕食後にクッキーなどつまんでいたのですが、それがなくなったことが体重に表れたのだと思います。

 

 

おかげ様で今のところ、めちゃめちゃ飲みたい!!

とは思わない状況です。

お酒を飲まないメリットの方が勝っています。

昔から、めっちゃお酒好きな人って老け顔の人が多いって言いますよね。

あれ、当たっています。やっぱりからだに負担がかかって老化が進むってことですよね。

老けないからだを目指すインストラクターとして老化が進むのは避けたい・・・

いくらバランスボールで弾んで老化予防しても、老化が進む行為を続けていればプラマイゼロですから。

 

 

ただ、自分に甘い私。

平日の晩酌は止めましたが、休日やイベント時は飲むと思いますww

 

 

 

断酒の経過はまた記事にします。お読みいただきありがとうございました
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