運動で乳がんを予防する？！

こんにちは、ノリです。

今朝新聞を読んでいたら長時間座ることで乳がんの発症リスクが高まる

という記事を読んで衝撃でした。

筋肉を動かさないことと血流が滞ることで、女性ホルモンや全身のホルモンバランスが崩れる

だそうです。

 

 

怖しくはコチラをご覧ください。

人間のからだにとって動かさないのは悪。

やっぱり運動して筋肉使うこと、血流をよくするしかないんですね。

病気予防もそうだし、美容や若さもそこにつきます。

 

 

日々レッスンをしていて感じるのは、

60歳以降は運動習慣があるかどうかで幸福度が違ってくる

ということ。

からだが動く60代以上の方は、本当に楽しそうです。

私も「こうありたい！」といつも思います。

だからこそ筋肉の衰えが顕著になる40代からの運動習慣作っておきたいのです。

 

 

お読みいただきありがとうございました
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