岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

赤ちゃんがいても何かしたい!!

2020/11/09
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

私は、会社員をしていたときに子どもを授かったので

出産後は、産休を経て育休を取得。

 

 

新生児期を過ぎ、赤ちゃんとの生活に慣れてくると、

赤ちゃんとふたりの生活に行き詰まりを感じるようになります。

また、モーレツな会社で四六時中働いていた私は、久しぶりの自由時間に

何かしたくてウズウズ。

 

 

けれど、赤ちゃん連れでできることは、ベビーマッサージやベビーサイン、ベビースイミングなど

赤ちゃんメインのことばかり。

自分が主体となって楽しめることがない。

ジムに行って身体を動かしたい。

ブヨブヨの身体をなんとかしたい。

新しい趣味になることがしたい。

こんな欲求ばかり募っていきました。

 

 

そんなとき、バランスボールと出会いました。

バランスボールエクササイズは、赤ちゃんがいてもできる

ママにとって最高のエクササイズだったのです。

 

 

出産後の女性の身体は、見た目には分からない内側が損傷しています。

そのため、早く体型を戻そうとアウターの筋トレをするのは逆効果で

まずは内側のインナーをしっかりじっくり締めていくことが重要です。

バランスボールは座っているだけでも体幹に効いてくるので

インナー強化に最適です。

 

 

また、赤ちゃんを抱っこして弾むことができるので

赤ちゃんと一緒に運動をすることが可能です。

赤ちゃんがいても有酸素運動ができるのです。

 

 

そして、産後は前かがみの姿勢が多くなるため、猫背が固定化しやすいのですが、

バランスボールに座ることで、骨盤が立ち、正しい姿勢に導いてくれます。

正しい姿勢は、美スタイルの最大のポイントです。

正しい姿勢をキープし続ければ、ポッコリお腹は必然的に解消されます。

 

 

それゆえ

のりのりバランスボール教室は

産後女性が赤ちゃん連れで参加できる環境にしました。

◎赤ちゃんがいるけど、自分を楽しみたい方

◎身体を動かしたいけれど、赤ちゃんがいる方

是非お越しください。

アットホームな空間でお待ちしております。

レッスン情報 ご質問等はコチラ ➡ お問い合わせ

 

 

 

 

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