岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

落としたくない唯一の脂肪?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

エクササイズのインストラクターをしていると、

「お腹周りの脂肪をなんとかしたい」

とか

「二の腕のタプタプを、、」

「太い太ももを、、、」

など、

身体の悩みを聞くことが多いです。

 

 

私は、昔から胸がコンプレックスでした。

小さいのです。そして離れ胸・・・

2人の子どもの授乳期のときだけ

そこそこ豊満な胸を満喫しました。

けれど、そんな夢のような時期も

卒乳とともに終わりを告げ、

残ったのは、しぼんだ寂しい胸板です。

 

 

そこで、昨年

息子の卒乳後から

ナイトブラを始めています。

これまで、就寝時はブラも肌着もなしで、素肌にパジャマを着ていました。

寝ているときにバストは育つ

と何かで読んで、ネットで評判の良いナイトブラを購入。

 

 

ネット記事のように

劇的にバストは育っておりませんが、悪くはない感じです。

毎晩着用し続けて

最初に買ったナイトブラがクタクタになったので

先日、別のナイトブラを購入しました。

これがなかなか良いです。

寝相の悪い私でもずれたりすることなく、寝ていても常にバストが保たれている状態だけれど

締め付けはソフト。

 

 

私は、バストアップの筋トレも適度に取り入れています。(バストアップの筋トレ

バストアップに欠かせない大胸筋の筋トレですが、あまりやり過ぎると

アスリートのような女性の胸板

になってしまうので、バランスボールエクササイズに大胸筋を強化する手の動きを加える程度です。

豊かなバストというのは、つまり脂肪なので

鍛えると筋肉になってしまいますからね。

ここの脂肪だけは落としたくないのです。

 

 

アラフォーの私は、女性らしい丸さと、若さにつながる張りを求めています。

男女問わず年齢を重ねるほど、しわも増え、ギスギスしがちです。

必要な筋肉があるように、必要な脂肪もあると思います。

愛されBODY、目指したいですね。

 

 

 

おすすめのナイトブラがあったら教えてください!!お読みいただきありがとうございました
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