岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

自分のトリセツを知る?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

Instagramのストーリズで日常の写真をアップしているのですが、

昨日のレッスンで私のインスタを見ている方が、

「ノリ先生、休みの日いつも外にいますね。ほんとにアクティブ」

とおっしゃいました。

私がアクティブ???

そんな風に言われるようになるなんて・・・・!!

 

 

私、

アクティブなんて言葉は全く似合わない女だったのです。

1人暮らしの頃、休日は一歩も外へ出ないために

金曜日の夜に食料と酒とお菓子を買い込んでいたぐらいです。

家の中にずーーーーっと1人でいても苦にならない性分

というか、むしろ好き。

 

 

そんなわけで、今日は、何にもない土曜日です。

もともと運動会の予備日だったので、ノープラン。

午前中は、リビングで子どもの相手をしつつ、

ヨガマットを敷いて筋膜リリーズとストレッチを入念に。

早めの昼ご飯で子どもたちのリクエストのスシローに行きました。

夫の運転なので、私はたらふく食べて、ビールも飲んで帰宅すると

昼寝。

夫と子どもたちは出かけました。

夕方まで自由時間。

 

 

最近の私はアクティブらしいので

たまにはこんな休日もいいもんです。

自律神経もアクティブモードの交感神経ばかりでは

不調をきたします。リラックスモードの副交感神経への切り替わりが大切です。

 

 

などと自律神経に例えてみましたが、

私の場合、たまの休日のひとり時間が

私のご機嫌値を回復させてくれています。

自分の取り扱い説明書を知っておくと

アクティブモードを支え、毎日ご機嫌でいられるような気がします。

そして家族へもそのトリセツを共有しておくのがオススメ。

「私は〇〇なので、たまには〇〇したい」

といったように。

最近はそれで夫とも割と円満です。

 

 

何でもない時間

好きです。

 

 

 

人から指摘される自分のトリセツもありますよね。お読みいただきありがとうございました
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