岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

育休中ママ、職場復帰の前に?!

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

のりのりバランスボール教室は

育休中のママたちがお子様と一緒にお越しいただくことも多いです。

「職場復帰する前に、妊娠前の体型に戻したい」

とリクエストいただきます。

産後のボディメイクです。

 

 

私の育休から子どもを保育園に入れて会社員として復帰した経験上、声を大にして言いたいのが、

職場復帰したら

時間がなくなります。

圧倒的になくなります。

家事、子育て、仕事、保育園の準備や行事・・・

いつも時間に追われている感覚になります。

私は、考える事柄の多さから、頭がいっぱいになり破裂しそうでした。

当然自分の身体や心の状態なんかは後回しになり、

体調を崩すまでオーバーワークに気がつきません。

 

 

そうならないためにも、育休から職場復帰する前に

身体も心も良好な状態に持っていきたい。

産後のボディメイクとは、単に美しい体型になるだけでなく不調の出にくい身体づくりです。

レッスンで身体を作っていくうちに、自身の状態の良し悪しに早く気付くことができるようになります。

また、自分で不調を正すことも、自律神経をコントロールすることもできるスキルも身につきます。

 

 

具体的にレッスンでは、姿勢筋を作ることに注力しています。

「いつも真っ直ぐ立ってる?」
「キッチンにお腹つけてない?」
「ベビーカーの手すり持って片足に体重かけてない?」
「膝伸ばして両方の足裏でしっかり立とうね」

私がレッスンで毎回しつこく言っていたら

日常生活の場面でもノリ先生の声が聞こえてくるようになった

と言われました。

 

 

多くの女性たちのお悩みであるお腹周りや腰回りを

のりのりバランスボール教室では

股関節、お尻、インナー筋を強化することで解消していきます。

筋膜リリース+ストレッチ+ピラティス+バランスボールを用いた有酸素運動で必要な筋肉を作り、

自宅では正しい姿勢を保持する習慣をつけてもらう。

 

 

そうして一生ものの姿勢保持筋ができてしまえば

育休終了後、レッスンに通えなくなったとしても

この先体型が崩れることなく、肩こり・腰痛などの不調に悩まされることもありません。

レッスンを重ねるごとに綺麗に美しくなるママさんたち

自信をもって職場復帰してもらいたいです。

 

 

 

レッスンはお一人様も大歓迎!

平日9時半〜16時半、土曜10時〜12時
で行っておりますので、美容院を予約するように希望の日時を指定できます
お気軽にお問い合わせくださいね

 

 

お読みいただきありがとうございました
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