岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

絶対やっちゃダメ!!美脚、美尻、ダイエットの悪習慣

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

レッスンに来てくれた方に必ずお伝えしていることがあります。

 

 

「美脚のため、

骨盤の歪みを防ぐため、

ひいては

血流阻害を防ぐためにも

脚は組んではいけません」

 

 

必要な筋力が十分でないため

骨で支えようと

脚を組んでしまいます。

それが習慣になると歪みにつながり、

太ったり、変に痩せてしまったりと

体型が崩れます。

脚を組まず、筋力で姿勢を保つようにしましょう。

 

 

特別なエクササイズをしなくても

心掛け次第ですぐ直せる

美脚への近道です。

 

 

逆に、必死に美脚や美尻のトレーニングをしていても

脚を組む習慣があったら

そのトレーニングも台無しです。

 

 

百害あって一利なし

さぁ、今すぐやめましょう。

 

 

お読みいただきありがとうございました
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