筋肉のイメージすると自分が愛おしくなる？！

こんにちは、ノリです。

昨日、体力指導士の講座で養成生に

筋肉についてレクチャーしました。

 

 

エクササイズのレッスンでは、筋肉の付き方や各筋肉の向き（起始、停止）を理解した上で

ストレッチや筋トレをレクチャーすることがインストラクターとして大切になってきます。

身体の仕組みを理解すると、レッスンに来られた方の身体の癖を見て、その方に合ったエクササイズの指導ができるようになります。

 

 

と、ここまでは、インストラクターとしての必要な知識なのですが、

一般的に身体のこと、筋肉のことなどを知ることは、

自分のことを知ることにつながります。

そして、自分の筋肉をイメージして動かせるようになると自分の身体に愛着が増し

大切に扱うようになります。

 

 

生まれたばかりの赤ちゃんを、じっくり見ます。

触ります。撫でます。

そうしてどんどん愛おしさが増すように、

自分の身体だって、よく観察して、触ってじっくり向き合ううちに

同じく愛おしさが増してきます。

 

 

「赤い公園」の津野米咲さんが自死されました。

三浦春馬さん、芦名星さん、竹内結子さん、

著名な芸能人の自殺ニュースが続いています。

 

 

日本人の10代、20代、30代の死因トップが自殺。

とても悲しいことです。

もう死んでしまいたいくらい辛い

ことがあったのかもしれません。

でも、自分の肉体を大事にしてあげてほしい。

大切な愛しい存在だったら殺すことはないと思います。

身体を知ることは、未来を生きていくことにつながります。

 

 

だから、

身体の仕組みや筋肉の知識は、

エクササイズのインストラクターになるためでも

ムキムキボディになりたい人でもなくて

ごく一般の人にも知ってもらいたい知識です。

 

 

エクササイズのインストラクターをやっていて心底思うのが、

身体と心はつながっている

ということ。

身体がうまく機能すれば、心も健やかになる。

身体に何か不調や不満が出れば、心も穏やかではなくなる。

 

 

自分の身体を知って、自分の身体を愛おしく思ってほしい。

自分の身体を愛おしく思えば

傷つけることはないと思うから。

 

 

身体の仕組みを学ぶ体力指導士の養成講座を開講しています ➡ 資格取得養成講座

 

おおげさでしょうか・・でも、我が子が10代20代30代で自殺する、、、なんて考えたくもありませんから、子どもたちにも身体のことをよく伝えていきたいです。お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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