バランスボールインストラクターの日常と子育てのブログ

男性のコリがヤバイと感じました

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
アラフォー / 会社員 / バランスボールインストラクター / 体力指導士/産後指導士/4歳、1歳子育て中

こんにちは、ノリです。

マンツーマンでのプライベートレッスンを行った日。

レッスン後のストレッチをゆったり行っているときに

生徒さんの旦那さんが迎えに来られました。

その際、旦那さんは肩こりが酷いとおっしゃっており、

私は、奥様と一緒にストレッチを勧めました。

 

 

その旦那さんの身体ときたら

硬い硬い

痛い痛い

辛い辛い

ばかりでした。

普段デスクワークの方です。

肩が前に巻くように入っており、

肩ほぐしのストレッチでは思うように動きません。

 

 

バランスボールを使った緩やかなブリッジを行ってみました。

最初は、硬くて痛くて体をうまくボールの上に体重を乗せ切れていませんでしたが、

しばらくボールの上に仰向けになりながら揺らしていると

次第に、「気持ちがいい」

との声が!

バランスボールの弾力を活かしてゆっくり身体がほぐれてきた様子。

 

 

この男性は、私と同じアラフォー世代です。

元サッカー選手で、運動には自信があり、今でも決して肥満ではありません。

でも、肩に重りをのせているかのように日々重く、辛いとおっしゃっていました。

仕事を中心とした日常生活で、動かさなかった筋肉が凝り固まってしまったのでしょう。

私は普段の男性を対象にレッスンをすることはありませんでしたが、

世の働き盛りの男性って、こんなに身体が硬いんだ

と驚きました。

これでは、当然血行も悪くなって、脳卒中や心筋梗塞などの危険があるのも当然だな

と感じました。

 

 

男性の奥さんは、いつも私のレッスンに通ってくれています。

彼女は、「これから一緒にやろうよ」

と旦那さんを誘っていました。

バランスボールは、もともとリハビリから生まれた器具なので

ストレッチにももってこいですからね。

私も、働く男性向けのレッスンやってみようかしら。

 

 

 

 

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