岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

産後はチャンス!育休中に変えるカラダ?!

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

のりのりバランスボール教室は、赤ちゃん連れのレッスンが可能なので

産後のママさんが赤ちゃんと一緒にお越しいただく機会も多いです。

産後は、カラダの変化が大きいときです。

 

 

妊娠出産中にリラキシンというホルモンが出るので

骨盤周りを中心に全身の靭帯が緩んだ状態になります。

その作用を利用して、産道から赤ちゃんがおりやすくなっているのですが、

産後骨盤がグラグラな状態でもあります。

その産後の時期に、からだを適切に動かして、エクササイズを施すと

スルスルと骨格が整うのです。

骨格が整えば、産後太り・・・なんて言葉とは無縁になります。

こちらの方は、育休中に産後5か月ぐらいから赤ちゃんと一緒に教室に通ってくれておりました。

レッスンを重ねるごとに➡のように変わっていかれました。

骨盤が正しく安定し、姿勢が改善されたのが見て取れます。

正しい姿勢は、ヒップアップ、バストアップ、小顔効果まで現れました。(お顔を出せないのが残念なのですが)

のりのりバランスボール教室のバラティスレッスンで徹底したインナー筋強化により

子どもと遊べる体力が備わり、疲れにくいからだにもなったとご本人も喜んでいただき

先日、職場復帰されました。

 

 

ママの育休は、ママと赤ちゃんのための時間です。

決して赤ちゃんのためだけの時間ではないので

ママがからだを整える時間、ママが健やかに子育てができるからだ作りも

少し意識してもらえるといいな

と思っています。

 

 

産前以上に自信を持って

明るく元気に職場復帰できるよう

産後のママさんたちとエクササイズしています。

産後のダイエットとボディメイクの秘訣?!

 

 

 

ちなみに更年期も産後と同じように女性のカラダが変わる時期なので

エクササイズにぴったりですよ。

レッスン情報

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