気持ちがいいエクササイズしか勝たん？！
こんにちは、ノリです。
先日、毎週レッスンに来てくれている50～60代のお姉さま方たちと
レッスン後におしゃべりしていたら、
ある方が隣の方を差して「この人がこんだけ続くのは珍しいのよ～」
と教えてくれました。
何か運動しないと！、、、と思ってあらゆるエクササイズの体験レッスンに顔を出してきたそうですが、
自分の中でしっくりくるものがなく体験止まりだったそうです。
私のバランスボールとストレッチのエクササイズを気に入ってくださり、もう半年は週イチで通ってくれています。
実際、その方の3か月ごとの写真を比べてみると
明らかに姿勢がよくなり、ボディラインが明確になってきています。
自分に合ったエクササイズを見つけるコツは、
このエクササイズをこの場所でしていて気持ちがいいと感じるかどうか？？
だと私は思います。
死ぬまで何かからだを動かす習慣は必要で、エクササイズは
ラ○ザップみたいに3か月やれば変わる！！
というような期間限定ではありません。
だから結局、気持ちがいいエクササイズが長続きする秘訣でからだが整っていきます。
やっぱり気持ちがいいしか勝たん
のです。
普段は家でできるエクササイズをして
レッスンに通うのは、週イチじゃなくても月イチでも半年に1回でもいい。
自分のからだを見つめる時間、リセットする時間、自分に合ったエクササイズ法を知る時間
としてレッスンを活用してもらえれば
と思っています。
お読みいただきありがとうございました
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