履くだけで美脚になれるスリッパ？！
こんにちは、ノリです。
毎日レッスンをしていると、
「美脚になりたい」「足を細くしたい」「太ももの張りをなんとかしたい」
という声をよく耳にします。
脚が真っすぐで引き締まった状態が美脚だとすると
美脚には、内もも（内転筋）の筋力を衰えさせないことがとっても重要になってきます。
しかし内ももは、30代以降、何もしないとどんどん衰えてしまう筋肉なのです。
内ももの筋力が低下すると、O脚になるし、外側に体重がかかるのが常となってしまうと
股関節もねじれて膝が曲がってしまう→骨盤が倒れて猫背になる→見た目が悪くなる、膝も痛くなる・・・
ですからピラティスなどで内ももの筋力を維持する必要があるのですが、
ピラティスなんて家でできない！
宅トレも無理！！
って方におすすめなのが、室内用のスリッパを草履にすること。
足の親指の力が内もも（内転筋）と直結しているので、草履を履くことで親指の力が使えるようになります。
足裏の外側に体重がのらないように防ぐこともできます。
室内用の草履スリッパは、無印にもあるし、最近はネットでもよく見かけるようになりましたが、
私のお勧めは、布ぞうりのコチラ↓↓↓
この布ぞうりはしっかり親指に体重がのるし、足指を使って歩くことができます。
上手に足裏を使うことができれば内もも（内転筋）の筋力も使えるので、普通に日常生活を送りながら筋トレをしているようなものです。
そして履き心地もよいし、洗濯もできる。
草履は普段の靴より少し小さめがベスト。
毎日履いて1年ほどでヘタってくるので私は買い替えています。
何度もリピ買いするほど気に入っているこの布ぞうり、唯一の欠点は、手作りの1点ものなので
デザインが選べないことかな。
お読みいただきありがとうございました
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