小太り万歳？！

こんにちは、ノリです。

先日、こんな記事を見つけました。

【結局“小太り”が最も健康だった…肥満は痩せ型より「7年寿命が長い」意外な理由】

60代以降は、小太りの人の方が痩せ型の人より健康的で長寿だというデータが記されております。

また、美容の面でも小太りの方がはつらつと若々しく見える

ともあります。

 

 

確かに、私のレッスンに来られている60、70代の方たちを見ても

ボランティアで行っている高齢者の筋トレ教室でも

ちょっとふっくらという方は、大変お元気で表情も明るいです。

逆に痩せている方、特に下半身が細い方は、

骨盤の安定が悪く、姿勢が崩れている印象があります。

姿勢が悪いと一気に老けて見えます。

 

 

60代以降もエクササイズのインストラクターを継続されている方は

細く痩せている人は見かけません。

しっかりとしたお尻の丸み、胸の丸みがあります。

あえて言えば、お腹も少しポッコリ。

ある先生曰く、「お腹には少し皮下脂肪があった方がいい」とのこと。

内臓を守る、冷えを防止する役割もありそうです。

 

 

我が父は、40代からずーっと小太り。

70代以降、3回もがんの摘出手術をしていますが

小太りだったからこそ何度も手術できたのだと思っています。

手術のたびに痩せますけど、また体重が少しずつ増えます。それが体力に繋がったのでしょう。

 

 

痩せすぎないほうがよいのは、60代以降に限った話ではなく、

40代でも糖質制限などのダイエットで一気に痩せられた方は、

痩せて細くはなったけど…

なんか老けた？シワが増えたよね？？

と見えてしまいがち。

痩せによる魅力半減は避けたいです。

過去の細かった自分と比べず、年齢相応の若々しいぽっちゃりさを

受け入れてもいいのではないでしょうか。

 

 

 

年齢とともに血中ロレステロールが高くなるのも仕方ないのかな、それに付き合っていければいいのではないかな、と私は個人的には思っております。お読みいただきありがとうございました
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