岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

子どもと一緒では眠りの質が悪くなる?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

我が家、6歳年長の娘と2歳10か月の息子、夫と私

4人で畳に布団を敷いて寝ています。

セミダブルの敷布団とシングルの敷布団をくっつけて4人。

ごく一般的な日本の子育て世代の寝室だと思います。

 

 

最近、「夫が布団で寝るのはもう嫌だ、ベッドがいい」

と言い出しました。

どうやら眠りの質が悪いとのこと。

そりゃそうですよね

6歳の娘は120センチ20キロ

2歳の息子は95センチ16キロ

川の字になって寝ていると、子どもたちの寝相の悪さから

蹴られたり、乗っかられたり・・・

布団から落ちていつの間にか畳で寝ている

なんてこともしょっちゅうです。

 

 

一方母親の私は、

というと、

子どもが生まれてからというもの

授乳などで深夜目覚める生活経験があります。

ママなら誰でもそうだと思いますが、

子どもと寝ていて眠りが浅いなんてことは当たり前。

ハッキリ言って夫の言い分は、今更感すらあります。

 

 

けれど、娘も4月から小学生ですから

そろそろ別で寝てもらってもいい頃です。

そもそも欧米では、赤ちゃんの頃から親とは別の部屋で寝ているようだし、

親子の愛着うんぬんは添い寝とは関係ないのかもしれません。

 

 

そんなわけで、

子どもたちには2段ベットを買ってみようかな

と思っています。

2段ベットって子どものときしか使わないし、我が家は狭小住宅だしちょうどういい。

落ちると危ないので息子が下段で娘が上段かな。

ちょうど、娘の同級生のお宅も2段ベットを購入したとの話を娘がしていて

本人も乗り気です。

脱!添い寝

できるかな。

 

 

ちなみに、有酸素運動は、眠りの質を高めるのに効果的です。

夜のバランスボールレッスンなどは最強で

その日の夜の眠りはいつも以上にぐっすりです。(夜レッスンクラス開講!!夜のバランスボールエクササイズの魅力?!

なので私は深夜のスマホいじりをしなければ、睡眠の質が悪いと感じたことありません。

 

 

 

2段ベッドのオススメあったら教えてください。お読みいただきありがとうございました
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