夫婦でエクササイズ？！

こんにちは、ノリです。

最近、ご夫婦や子どもも含めた家族でピラティスやバラティスをしたい

という声をよくいただくようになりました。

 

 

のりのりバランスボール岐阜教室は、基本的に女性専用のレッスン場ですが、

カップルや夫婦などのパーソナルエクササイズでは男性の方もご一緒に参加できます。

また、出張レッスンとして個人宅へ直接お伺いすることも可能です。（行ける範囲は限られてきますが、ご相談ください）

 

 

先日伺ったお宅で、ご夫婦で初めてのピラティスを体験いただきました。

筋膜リリースとストレッチ、ピラティスの70分コース

ワイワイとおしゃべりしながら進めていきましたが、

徐々にからだに集中してくると口数が減ります。

 

 

そして、終了後、

「おー！！からだが動かしやすくなった！肩がよく動く！！」

「柔らかくなった！床に手がつくよーー」

ご自身のからだの変化に気づき、喜んでいただけました。

 

 

男性は、ついアウター筋にばかり頼りがちです。

ピラティスでインナー筋を刺激すると

普段使っていなかった筋肉が目覚めてくれ

からだの可動域が広がり動きやすくなります。

また、インナーマッスル（体幹）を強化することで

男性に多い腰痛の根本的な解決にもつながります。

 

 

女性に限らず男性にもピラティスやバランスボー ルは有効ですので

身近な大事な人とエクササイズの時間を共有してみませんか？？

レッスンのお問合せは コチラ　または

公式LINEから https://lin.ee/jPDiE0r

 

 

 

お子様の姿勢改善レッスンなども可能です＾＾お読みいただきありがとうございました
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