岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

夫婦でエクササイズ?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

最近、ご夫婦や子どもも含めた家族でピラティスやバラティスをしたい

という声をよくいただくようになりました。

 

 

のりのりバランスボール岐阜教室は、基本的に女性専用のレッスン場ですが、

カップルや夫婦などのパーソナルエクササイズでは男性の方もご一緒に参加できます。

また、出張レッスンとして個人宅へ直接お伺いすることも可能です。(行ける範囲は限られてきますが、ご相談ください)

 

 

先日伺ったお宅で、ご夫婦で初めてのピラティスを体験いただきました。

筋膜リリースとストレッチ、ピラティスの70分コース

ワイワイとおしゃべりしながら進めていきましたが、

徐々にからだに集中してくると口数が減ります。

 

 

そして、終了後、

「おー!!からだが動かしやすくなった!肩がよく動く!!」

「柔らかくなった!床に手がつくよーー」

ご自身のからだの変化に気づき、喜んでいただけました。

 

 

男性は、ついアウター筋にばかり頼りがちです。

ピラティスでインナー筋を刺激すると

普段使っていなかった筋肉が目覚めてくれ

からだの可動域が広がり動きやすくなります。

また、インナーマッスル(体幹)を強化することで

男性に多い腰痛の根本的な解決にもつながります。

 

 

女性に限らず男性にもピラティスやバランスボー ルは有効ですので

身近な大事な人とエクササイズの時間を共有してみませんか??

レッスンのお問合せは コチラ または

公式LINEから https://lin.ee/jPDiE0r

 

 

 

お子様の姿勢改善レッスンなども可能です^^お読みいただきありがとうございました
ブログ村に参加しています。下のバナーをクリックいただけるとうれしいです
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村 子育てブログへ

この記事を書いている人 - WRITER -
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© のりのりバランスボール , 2021 All Rights Reserved.