岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

レッスン~1か月後の変化?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

のりのりバランスボール教室に

3か月コースの週イチ60×12回の個人レッスンに通っていただいている方の

1か月後のビフォーアフターです。

 

 

姿勢の変化がよく分かりますね。

反り腰で突き出たお腹が改善されて

バストトップからのラインが綺麗になりました。

姿勢の改善は、日常生活にエクササイズを落とし込むこと。

これができるようになれば、レッスンに通わなくなっても

自然とスタイルは良くなり、つかれにくい身体になります。(疲れない身体を作るには?!

3か月後も楽しみです。

 

 

のりのりバランスボール教室は短期間で劇的な変化をもたらすようなレッスンではありません。

個々に合わせた無理のない気持ち良い強度でのエクササイズを行っておりますので、身体の負担は最小限に抑えられます。

バランスボールを使って楽しくエクササイズをしていて

いつの間にか程よい筋肉がつく

ここを目指しています。

バランスボールを使ったストレッチ、筋トレ、有酸素運動で誰でもこのようになります。

試してみたい方、お気軽にご連絡くださいね。

➡ お問い合わせ

 

 

お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
↓↓↓
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村 子育てブログへ

この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© のりのりバランスボール , 2020 All Rights Reserved.