岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

ボディラインの変化?!画像あり

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

先日、エクササイズはダイエットではない?!

という記事を書いたのですが、

楽しみながら隔週程度のペースで通っていただいている方の変化がこの写真です。

 

 

こちらの方、食事制限はされておらず、ビールが大好物な40代。

5月末からバラティスクラスのレッスンを受けていただいておりました。

本人曰く、

「変わってないと思うよー」

と言っていましたが、

3ヶ月ほど前の写真と比べてみるとこの通り

Tシャツで隠れてはいますが、骨盤の向きが整い、反り腰の下腹ぽっこりが改善されてきています。

また、姿勢改善、ヒップアップ、美脚、バストトップの位置、

どれも比較すると良くなっているのがハッキリ出ています。

 

 

40も過ぎれば

その場しのぎのダイエットは無意味

というのは、身を持って経験しているかと思います。

1ヶ月の根性で落とした体重は、通常モードに戻すと2週間で以前と同じ体重に・・・

急激な体重減では根本が変わっていないので

身体にとっても心にとっても負担になるだけです。

 

 

表面的な筋トレではなく

インナーに効かせる筋トレで

疲れない身体と将来的に崩れない体型を作っていきます。

のりのりバランスボールのエクササイズは、元々筋力の弱い方でも、運動が苦手な方でも

誰でもできるインナー筋トレで

最大効果がでるようなコツをお伝えしております。

また、一度レッスンに来ていただいて学んだことは、すぐ自宅でも実践できます。

日常生活に取り入れやすいこと、日々の生活の習慣となることが

いつまでも若さを保つことにつながるからです。

 

 

難しいトレーニング、

継続しにくい辛い有酸素運動や筋トレとは決別して

楽しく笑いながら自然と身につくインナー筋肉で

若々しく美しい健康ボディを作ってもらいたいです。

 

 

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末永く美味しいお酒を飲みたいものです。お読みいただきありがとうございました
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