岐阜のバランスボール&ピラティスインストラクターの日常と子育て

ビフォーアフター筋膜リリースの効果?!

 
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バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

ちょっとどころか最高に恥ずかしい写真なのですが、

ちょっと前にインスタにも載せてしまったのでコチラにも出しておきます(恥)

私の筋膜リリースのbefore→afterの写真です。

 

 

ちょうど1年前との比較です。

筋膜について勉強して筋膜リリースを始めて1年。

筋膜リリースセラピストの資格も取得しました。

 

 

筋膜リリースによってピラティスやバランスボールのエクササイズの動きがスムーズになったり

バストアップやヒップアップを感じてきてはいたけど

後ろ姿もちょっとスッキリしてきたかな

と思います。

自分の後ろ姿って、普段見慣れていないけれど

たまに鏡や写真で写った自分の後ろ姿をみるとびっくりしませんか??

「え?これが私??」ってね。

自分で見慣れない後ろ姿ですが、他人はいつもコレを見ていると思うと

ゾッとする・・・・

 

 

姿勢が良くなると後ろ姿も若々しくなります。

筋肉は骨格を支えているので、

筋膜リリースで筋膜のよじれ、癒着を改善、

理想のバランスで骨格をサポートできるようにすることは、美しい姿勢につながります。

また筋膜リリースをすることによって、

筋が変わると骨格も変わり

骨や内臓の位置があるべきところに戻ります。

内臓の機能アップはもちろんですが、腰の位置が高くなったり、足が真っすぐ長くなったり、小顔になったりと良い効果が外見にも表れます。

 

 

決して、きついトレーニングやエクササイズがボディを変えるわけではありません。

もちろんダイエットや食事制限でもありません。

私は飲み食い好きなのでビフォーとアフターで体重は変わっていません。

必要があれば食生活の見直しはいるかもしれませんが、

まずは、楽しくて気持ちが良い運動習慣から始めたらどうでしょうか??

 

 

筋膜リリース付きのレッスン情報はレッスン情報

 

 

インスタには正面からの写真も出してあります。よかったら見てね。酷い写真ですが・・・お読みいただきありがとうございました
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