バランスボールインストラクターの日常と子育てのブログ

バランスボールエクササイズと音楽

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
アラフォー / バランスボールインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

バランスボールエクササイズのレッスンのときは音楽をかけています。

大抵はアップテンポの洋楽ですが、たまに邦楽を使うときも。

邦楽のときはレッスンを受けてくれる生徒さんの年代に合わせた音楽を使うと

なつかしーー!!

と楽しんでくれます。

 

生徒さんの熟練度やレッスン時間に合わせて都度内容を組み立てているのですが、

そのときに音楽も考えます。

私はこの時間が好きです。

音楽はこれ使ってーー、筋トレはこれしてー、ここでストレッチ入れてー、

などなど

ノートにメモリながら考えます。

毎回テーマを決めているので、「肩こり解消」とか「腰痛予防」、「くびれ作り」、「自律神経の調整」などのレッスンがあります。

ときには、ただただバランスボールで弾むのを楽しむ

というときもあります。そのときに邦楽の出番です。

 

我が家は、夫がAmazon信者のため、Amazon Music Unlimitedに加入しています。

そのためエクササイズに合いそうな音楽をダウンロードしまくっている次第です。

個人的には90年代や2000年代が思わず

懐かしーーー!!

と叫んでしまう音楽が多いです。

音楽って世代間共通の話題になるのでいいですよねー

 

 

 

 

 

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