岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

スポーツをしているから姿勢が良いとは限らない?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

私、趣味でテニスをしています。

私は週1くらいでお遊び程度のサークルなのですが、隣のコートで私たちより年配の方々が、なかなかのスピードで練習をしています。

白髪のおばあさんと呼べそうな方も、華麗にボレーやスマッシュを決めていてカッコいいのです。

 

 

ただ、気になるのがそのチームの方たちの姿勢です。

テンポ良くテニスができるほど動ける方々なのに

パッと見の姿勢が悪い。

猫背です。

コーチをされている男性も白髪の高齢者といっていい年代の方で

当然テニスはお上手なのですが、猫背で腰も曲がっていました。

いや、もしかしたら姿勢が悪いので高齢者と思ってしまう年齢に見えただけかもしれません。

姿勢が良ければもっと素敵に見えるのになぁ

と思ってしまいました。

 

 

一般的に運動しているから

と言って姿勢が良いとか、体型が良い、ツヤツヤしている

というわけではないのです。

スポーツが得意というのと、健康や美容を維持する程よい筋肉がついている

というのは別物です。

 

 

テニスにスキルや瞬発力が必要なように

美姿勢は、エクササイズを日常に落とし込むスキルが必要です。

肌艶が良くなる有酸素運動のやり方、

肩こりや腰痛が軽減する姿勢の保ち方、

日常生活が明るくなる体力のつけ方、

バランスボールエクササイズで身につくスキルです。

スポーツが得意でも正しい姿勢が身についていない方がいらっしゃるように

スポーツが苦手でもエクササイズで美姿勢を身につけることはできます。

 

 

先日出席した講演会で60過ぎの講師の先生が、

「60を過ぎたら、ちょっと目が大きいとか、鼻が高いかとかより

毎日笑顔か健康的か姿勢がきれいか

で幸せに見えるかどうかが決まる」

とおっしゃっていました。

納得です。

60歳を超えていなくても

毎日笑顔で健康的で美姿勢

女性のモテる要素ですよね。

 

 

姿勢が良いだけで若く明るく見えますよね。お読みいただきありがとうございました
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