岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

お外でもバランスボール?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

日頃、バランスボールエクササイズは家の中でできる有酸素運動として

売り込んでいるのですが、

昨日はお外でレッスンでした。

しかも海!!

青い海、緑の芝生、赤や黄色のボール

映えまくる光景にめちゃめちゃテンション上がりました。

 

 

運動会の次の日だったのですが、

6時出発で夫がいつもサーフィンに行く海へ家族でGO!でした。

私と同じ体力メンテナンス協会所属のバランスボールインストラクターの方と

ヨガの先生がコラボした青空レッスンで

子どもと一緒に参戦です。

 

 

室内でやっても楽しいバラボなのですが、

気持ちの良い天気の日、外でやるとさらに笑顔が止まりません。

バランスボールってエネルギーを与えてくれるエクササイズだな

と改めて感じました。

 

 

バランスボールで揺れる

→体内が揺すられる

→笑みがあふれる

→身体が活性化される

→活力が生まれる

この繰り返し∞

 

 

暖かい時期で日差しが柔らかい時期だけという期間限定ですけど

海ヨガと海バラボ

癖になりそうです。

 

 

 

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