岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

うさんくさいエクササイズ?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

バランスボールエクササイズはダイエットに効果的!

でもさ、

ダイエットやカラダ作りをしたいのであれば、

ヨガだってピラティスだってあるし、

世の中には〇〇式なーんてダイエット法が山ほどある。

 

 

バランスボールエクササイズは、痩せるとか理想のボディを手に入れる

というだけではないメリットがあります。

それは、有酸素運動としての効能(スッキリするレッスンを目指しています極上のボールシャバアーサナ?!

そして、笑顔で弾むことによる多幸感

 

 

どんな多幸感か・・・

甘い物が好きな人が、チョコレートを食べてほんわかする気持ち

お酒好きな人が、ビールを飲んで「最高!!」ってなる気持ち

そんな感じでしょうか…

 

 

例えばヨガがリラックス生むエクササイズというなら、

心が元気になるのがバランスボールエクササイズ

と言えるのではないかな。

チョコレートを食べなくても、ビールを飲まなくても

同じような気持ちになれて、しかもエクササイズしているなんて

すごくない?!

こんなエクササイズって他になくない??

うさんくさいよね~(笑)

 

 

信じられない方は、一度試してみてね。➡ レッスン情報

ごく真面目にレッスンしています。

 

 

今回は、私の心の声なので口語体でした。お見苦しくてすみません。お読みいただきありがとうございました
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