岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

〇〇〇はいつしていますか?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

みなさん、〇〇〇はいつしていますか?

〇〇〇とは、

つまり

う〇ち

です。

 

 

実は、私

早朝にう〇ちがしたくなって目が覚めます。

起きて水も飲んでないのに

う〇ち

です。

快便なのでいいのですが、

せめて起きて水を飲んでから、もよおしてほしいものです。

 

 

ちなみに生理になるときも

開始は朝です。

これは、目覚めて朝食の支度をしているときぐらいに始まります。

 

 

このことをある医療関係者の方に話したら、

「ノリさん、それはとても身体にいいことですよ!」

と言われました。

身体が朝の目覚めに順応しているからなんだとか・・・

ふむ

そうなのかー

 

 

私の場合、以前も記事にしたように

もともと快便タイプの人間ではなかったので、

運動習慣が乱れると出なくなります。(バランスボールで便秘解消?!

そういえば、コロナの外出自粛中に、便秘だった

という話を何人かから聞きました。

 

 

便意で目覚めるのは、ちょっとどうかと思いますが、

出すもの出すと

やはりスッキリ!!

気持ち良い目覚めを感じます(笑)

 

 

‟美腸”とか‟腸は第二の脳”だとか

言われるようにもなっていますね。

スッキリ排泄、腸活も

バランスボールの骨盤バウンスが大変有効です。

う〇ちだけではなく、おしっこも汗も

老廃物は、溜めずに出したいものです。

 

 

便秘とは無縁になるバランスボールエクササイズのレッスンはコチラ ➡ レッスン情報

お見苦しい話題ですみません。。。お読みいただきありがとうございました
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